Продукты из цельного зерна- это основа здорового питания. Одно из главных преимуществ хлеба из цельнозерновой муки, заключается в количестве содержащихся в нем пищевых волокон. Так в чем же его польза? Вот несколько фактов: Достаточное и регулярное употребление в пищу продуктов из цельного зерна снижает риск развития рака желудка, кишечника, пищевода, полости рта. Цельнозерновые продукты усваиваются Продолжить чтение

Рак толстой кишки занимает четвертое место среди всех злокачественных опухолей. Регулярное обследование позволяет избежать до одной трети смертей от данного заболевания, а при обнаружении рака на ранней стадии пятилетняя выживаемость может быть почти 100%. Факторы риска: -возраст-большинство случаев у лиц старше 40 лет; -употребление в большом количестве мяса, жиров, маринадов, копченостей, продуктов с низким содержанием Продолжить чтение

Чрезмерное потребление соли причина таких заболеваний как гипертония, болезни сердца, проблемы с почками и суставами. Большинство россиян употребляют соль в количестве больше рекомендуемой нормы в 5 граммов в сутки (1 чайная ложка). По данным Росстата, потребление составляет 10-12 граммов в день. К чему ведет избыточное потребление соли? задержке жидкости в организме-отекам; соль препятствует расщеплению собственных Продолжить чтение

Инсульт — это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов.  Это состояние, когда сгусток крови-тромб или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Симптомы инсульта: -Внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела. -Внезапное помутнение сознания, проблемы с речью. -Внезапные проблемы со зрением в одном или обоих Продолжить чтение

Какие симптомы у полиомиелита? Полиомиелит без поражения центральной нервной системы протекает в двух формах, которые при этом являются наиболее опасными в эпидемиологическом плане: инапаррантная(в виде вирусоносительства); абортивная — болезнь протекает по типу неспецифического заболевания с лихорадкой и дисфункцией кишечника с благоприятным исходом. Течение полиомиелита с поражением центральной нервной системы развивается в виде двух форм: непаралитическая Продолжить чтение

Питание-один из наиболее важных аспектов образа жизни и факторов здоровья человека. Рацион питания современного человека не сбалансирован. Здоровое питание предполагает сбалансированное по количеству и качеству поступление компонентов пищи в соответствии с потребностью организма человека. Правила здорового питания: -Питайтесь полноценно. Соотношение белков, жиров, углеводов за день — 1:1:4! -Разнообразьте рацион: овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты, бобовые, Продолжить чтение

Рак молочной железы на сегодняшний день самое распространенное онкологическое заболевание у женщин, которое увеличивается ежегодно.Параллельно с ростом заболеваемости растет страх перед этой болезнью. Цель данного дня- напомнить каждой женщине о важности ежегодного прохождения обследования ( маммография, УЗИ молочных желез), ежемесячного самообследования молочных желез, своевременного обращения к врачу для ранней диагностики и лечения, осведомление о факторах Продолжить чтение

С 10 по 16 октября проходит неделя, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья. Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. О здоровье психики нужно заботиться также как и о здоровье сердца. Это важно чтобы никогда не испытать депрессию, непрекращающуюся тревогу или панические атаки. Для того чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями важно не Продолжить чтение