Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах проходит с 22 по 28 апреля 2024 года. Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья  людей и повышают Продолжить чтение

25 апреля в ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника  № 2» с целью укрепления  здоровья сотрудников, проведены мероприятия  в рамках Недели  популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, приуроченное к Всемирному дню охраны труда 28 апреля. Инструктором по охране труда проведена акция «Будь активным-встань со своего кресла». Проводилась производственная зарядка на рабочих местах. Врачом Центра здоровья Продолжить чтение

Период с 15 по 21 апреля 2024 года обозначен Неделей популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля). 20 апреля в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора. Этот День посвящен, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни Продолжить чтение

Рекомендации по здоровому питанию одинаковы как для людей с сахарным диабетом, так и без такового: регулярно употребляйте пищу, богатую углеводами (хлеб, макаронные изделия, картофель, крупы); сократите потребление пищи, богатой насыщенными жирами (мяса и молочных продуктов); выбирайте постные сорта и куски мяса, обрезайте видимый жир; готовьте пищу на гриле, на пару, варите или запекайте вместо обжаривания на сковороде; выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира Продолжить чтение

Неделя подсчета калорий проводится с 08  по 14 апреля. Переедание, избыточное потребление продуктов питания-одна из важнейших проблема современного человека. Подсчет калорий – одно из самых эффективных и безопасных для организма способов  сбросить лишний вес. Подсчет калорий дает объективную картину вашего рациона. Основным принципом рационального питания при ожирении является снижение калорийности суточного рациона до 1800 ккал Продолжить чтение

− Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. − Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. − У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности Продолжить чтение

С 1 – 7 апреля 2024 года  в России проводится Неделя продвижения здорового  образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья -7 апреля). Её основная цель-пропаганда ведения здорового образа жизни. Ни для кого не секрет, что главное богатство для каждого из нас – здоровье. Здоровый образ жизни. С чего начать? -Достаточная физическая активность. Регулярные физические нагрузки Продолжить чтение

Неделя с 4 по 10 марта 2024 года проходит как Неделя здоровья матери и ребенка. Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность. Условия сохранения репродуктивного здоровья Ещё во время внутриутробного развития у плода закладываются все системы органов. Здоровье будущего ребенка напрямую зависит от образа Продолжить чтение