Профилактика онкологических заболеваний
Злокачественные новообразования (ЗНО) являются второй по распространенности причиной смертности населения в России .
Наиболее распространенными видами рака являются рак молочной железы, легких, желудка, толстой и прямой кишки и предстательной железы. Как известно на ранних стадиях злокачественные опухоли протекают бессимптомно. А позднее выявление заболевания может не оставить больному шансов на полное выздоровление. Успех в борьбе с онкологическими заболеваниями зависит в первую очередь от самого человека. Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярного прохождения профилактических осмотров и диспансеризации, а также посещения врачей первичного звена.
Профилактика раковых заболеваний включает следующие основные направления:
- Полный отказ от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
- Отказ от алкоголя.
- Здоровый рацион питания, включающий фрукты и овощи. Отказ от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции. Употребление достаточного количества воды.
- Поддержание нормальной массы тела.
- Ведение активного образа жизни. Регулярная физическая нагрузка должны стать привычкой.
- Исключение ультрафиолетового облучения. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия! Обязательно используйте солнцезащитное средство.
В настоящее время рак не приговор! Это болезнь, с которой можно справиться, которая поддается лечению. Главное — своевременная диагностика!
ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»
РЦМП