Пилотный проект «Бережливая поликлиника», успешно реализованный в 2017 году Минздравом России при участии Государственной корпорации «Росатом», получил свое продолжение в приоритетном проекте «Создание новой модели медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь»в медицинских организациях Республики Мордовия.

 Цель данного проекта — соблюдение приоритета интересов пациента, организация оказания медицинской помощи пациенту с учетом рационального использования его времени, повышение качества и доступности медицинской помощи, в том числе для жителей расположенных в отдаленных населенных пунктах, сокращение времени ожидания в очереди при обращении граждан, упрощение процедуры записи на прием к врачу,  переход на электронный документооборот, сокращение объема бумажной документации. 

В проекте принимает участие и ГБУЗ РМ «Поликлиника  №2».В настоящее время проводится работа по реализации нового проекта по направлению «Переход на электронный документооборот. Электронная запись на электрокардиографию».

С 2 по 10 декабря проводится  Общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда». Мероприятие приурочено к Международному дню инвалидов и направлено на привлечение внимания к теме инклюзии, реабилитации, доступной среды и соблюдения прав людей с инвалидностью.

Тестирование традиционно проводится в онлайн-формате. Оно включает в себя вопросы по нескольким тематическим блокам: создание доступной среды, этика общения с людьми с инвалидностью, правила оказания ситуационной помощи.

Участники мероприятия также получат возможность подготовиться к тестированию и бесплатно пройти обучающие курсы от ведущих российских экспертов в области доступной среды, инклюзии и создания доступных цифровых сервисов для людей с инвалидностью.

Регистрация участников и программа мероприятий – на официальном сайте www.total-test.ru.

Организаторами Общероссийской акции Тотальный тест «Доступная среда» выступают ОБЩЕРОССИЙСКИЙ НАРОДНЫЙ ФРОНТ и Национальная ассоциация участников рынка ассистивных технологий «АУРА-Тех». Координатор Общероссийской акции Тотальный тест «Доступная среда» –test@social-tech.ru.

Переедание, избыточное потребление продуктов питания-одна из важнейших проблема современного человека.

Подсчет калорий – одно из самых эффективных и безопасных для организма способов  сбросить лишний вес. Подсчет калорий дает объективную картину вашего рациона. Основным принципом рационального питания при ожирении является снижение калорийности суточного рациона до 1800 ккал в сутки для мужчин и 1500 кал для женщин. Суточная норма калорий-22 ккал на 1 кг веса.

25 ноября 2022г. В холле «Поликлиники  № 2» Центр  Здоровья  провел  акцию, приуроченную к Международному дню борьбы с ожирением.

Цель данного мероприятия – популяризация здорового питания населения, информирование о принципах подсчета калорий в пище, контроля массы тела.

Все желающие могли измерить свой рост и вес, с рассчетом  ИМТ, окружность талии, сатурацию, АД.

Участникам акции раздавались информационные буклеты, брошюры, таблицы калорийности продуктов.

Врачи Центра здоровья проводили индивидуальные консультирования пациентов с выявленным ожирением и повышенной массой тела.Всем, кто решительно был настроен на борьбу с лишним весом, предложено пройти дополнительное обследованиепо анализу состава тела  (биоимпедансметрию) и рассчитать идеальный суточный калораж продуктов  в Центре  Здоровья ГБУЗ РМ «Поликлиники  № 2». В мероприятии приняли участие более 40 человек.

• 

• 

• 

• 

• 

ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»

РЦМП

Ожирение серьезная проблема современности. Чаще всего возникает как комплексное нарушение обмена веществ в результате воздействия двух главных факторов: переедание и недостаточной физической активности.

Значимость проблемы ожирения определяется угрозой инвалидизации пациентов молодого возраста и снижением общей продолжительности жизни в связи с развитием тяжелых сопутствующих заболеваний:

-сахарный диабет 2 типа;

-артериальная гипертензия;

-дислипидемия, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания;

-репродуктивная дисфункция;

-желчекаменная болезнь, мочекаменная болезнь,  неалкогольная жировая болезнь  печени,

-болезни опорно-двигательного аппарата;

-онкологические заболевания.

Как бороться с избыточным весом и ожирением?

Сначала рассчитайте свой ИМТ по формуле  вес (кг) / рост (м²)

• Проконсультируйтесь с врачом, пройдите необходимые обследования.

• Разберитесь в психологических причинах лишнего веса (еда от скуки, от стресса, от одиночества). Найдите стимул, который стал бы важнее, чем лишний пирожок.
• Начинайте больше двигаться регулярно, но в оптимальном режиме — без одышки. Идеальная нагрузка — ходьба, просто гуляйте не менее одного часа в день. Забудьте про лифты, делайте зарядку, старайтесь использовать малейшую возможность для увеличения своей физической активности.
• Соблюдайте режим питания: питайтесь 4—5 раз в день и в одно время.
• Отдавайте предпочтение маложирному мясу и рыбе, маложирным молочным продуктам; 
• Увеличивайте потребление клетчатки (овощи и фрукты), бобовых (фасоль, чечевица).
• Не следует голодать. Еда должна быть вкусной, в достаточном количестве. Ешьте с наслаждением, медленно, тщательно пережевывая пищу.
• Употребляйте пищу в паровом, отварном или сыром (салаты) виде.
• Ограничивайте поваренную соль.
• Исключайте легкоусвояемые углеводы — сладости (конфеты, пирожные, мороженое, печенье); ограничивайте потребление хлебобулочных изделий, макарон; употребляйте цельнозерновые злаковые продукты питания.

Уменьшая вес, Вы снижаете риск большого числа заболеваний и улучшаете качество своей жизни!

ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»

РЦМП

17.11.2022 г. врачами Центра здоровья ГБУЗ РМ « Поликлиника №2» была проведена  акция «Не прокури свое здоровье!» в ТРЦ  «Сити-Парк».Цель акции -привлечение внимания населения к проблеме курения и опасных последствий этой вредной привычки, повышение  осведомленности в отношении связи между табаком и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной системы, онкологических заболеваний.

В рамках акции все желающие  проходили скрининг-диагностику содержания углекислого газа в выдыхаемом воздухе аппаратом смокелайзер. Также посетители измеряли артериальное давление, рост, вес с расчетом индекса массы тела, проходили ЭКГ, могли измерить уровень сахара в крови. Проводились индивидуальные консультации врача-терапевта (рекомендации по здоровому образу жизни,  пагубному влиянию никотина на организм).  Лицам с выявленным повышенным содержанием углекислого газа рекомендовано посещение школ здоровья с целью бросить курить.  Врачами Центра здоровья раздавались тематические брошюры, буклеты. В акции приняли участие более 70 человек.  

• 

• 

• 

• 

• 

• 

18.11.2022г Центром здоровья  ГБУЗ РМ « Поликлиника №2»в Саранском Автомеханическом техникуме была проведена акция « Молодежь против курения». Цель акции- обратить внимание молодежи на вред курения и заставить задуматься о своем будущем, показать им что можно быть модным, талантливыми успешным без вредных привычек. Студенты техникума приняли активное участие в акции: определяли содержания углекислого газа в выдыхаемом воздухе аппаратом смокелайзер, много беседовали о вреде и последствиях употребления табака.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

ГБУЗ РМ «Поликлиника №2» РЦМП

Всемирный день борьбы с  диабетом -этот день служит важным напоминанием всему прогрессивному человечеству о том, что распространенность заболевания неуклонно возрастает.

 Центр здоровья ГБУЗ РМ «Поликлиники №2» 14 ноября 2022г провел акцию приуроченную ко всемирному дню борьбы с диабетом в торговом центре «Сити-Парк».

Цель данного мероприятия – просветить общественность о причинах, симптомах, осложнениях и своевременно начатом лечении данного заболевания. Факторы риска возникновения сахарного диабета включают: ожирение и избыточный вес, повышенное кровяное давление, повышенный уровень холестерина , курение, низкая физическая активность. Самый верный способ выявления диабета- измерение уровня сахара в крови.

В рамках акции все желающие могли измерить уровень сахара в крови, определить факторы риска ( измерить артериальное давление, рост и вес с расчетом индекса массы тела,  биоимпедансметрию, определение концентрации углекислого газа в выдыхаемом воздухе, пройти ЭКГ). Проводились индивидуальные консультации врача-терапевта (рекомендации по здоровому образу жизни,  снижение ИМТ).  Лицам с выявленным повышенном сахаром крови рекомендована консультация эндокринолога. Раздавались тематические брошюры, буклеты. В акции приняли участие более 70 человек.  

ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»

РЦМП

Продукты из цельного зерна- это основа здорового питания. Одно из главных преимуществ хлеба из цельнозерновой муки, заключается в количестве содержащихся в нем пищевых волокон. Так в чем же его польза?

Вот несколько фактов:

• Достаточное и регулярное употребление в пищу продуктов из цельного зерна снижает риск развития рака желудка, кишечника, пищевода, полости рта.
• Цельнозерновые продукты усваиваются медленнее, не дают резкого повышения уровня глюкозы в крови. Соответственно, организм вырабатывает меньше инсулина.
• Медленное всасывание помогает избегать увеличения массы тела.
• Те, кто употребляет больше цельнозерновых продуктов, вдвое меньше рискуют столкнуться с сахарным диабетом II типа.
• Такие продукты способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, а соответственно — и атеросклероза.
• 10 г клетчатки в день в составе цельнозерновых продуктов снижают риск инфаркта миокарда на 30%, стабилизирует артериальное давление.

Польза цельнозернового хлеба определяется его составом:

• Пищевые волокна( клетчатка).
• Жирные кислоты.
• Минеральные вещества-марганец, железо.
• Витамины группы В и Е.

Для того, чтобы оставаться здоровым долгие годы, необходимо правильно и разнообразно питаться. Если вы будете ежедневно употреблять несколько кусочков продукта, вопрос полезен ли цельнозерновой хлеб перестанет быть для вас актуальным. Уже с первой недели вы почувствуете улучшение самочувствия, легкость, внутреннюю силу.

ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»

РЦМП

Рак толстой кишки занимает четвертое место среди всех злокачественных опухолей. Регулярное обследование позволяет избежать до одной трети смертей от данного заболевания, а при обнаружении рака на ранней стадии пятилетняя выживаемость может быть почти 100%.

Факторы риска:

-возраст-большинство случаев у лиц старше 40 лет;

-употребление в большом количестве мяса, жиров, маринадов, копченостей, продуктов с низким содержанием клетчатки;

-ожирение и избыточный вес;

-наличие в анамнезе заболеваний желудочно-кишечного тракта (колиты, полипы кишечника, болезнь Крона);

-злоупотребление алкоголем и курение;

-сидячий образ жизни;

-наследственность.

«Сигналы опасности» для обращения к врачу:

-кровь или слизь в стуле, появление или изменение формы кала;

-необъяснимые изменения со стороны кишечника с длительной диареей или запорами;

-состояние неполного опорожнения кишечника;

-снижение аппетита, массы тела, появление бледности, общей слабости .

Всем людям старше 40 лет рекомендовано ежегодно сдавать кал на скрытую кровь. Выявление в кале скрытой крови указывает на необходимость консультации у колопроктолога и дальнейшего обследования- колоноскопии.

В ГБУЗ РМ «Поликлиники №2»каждый пациент старше 40 лет может сдать анализ кала на скрытую кровь в рамках диспансеризации и при « сигналах опасности», обратившись к участковому терапевту.

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить!

ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»

РЦМП

Чрезмерное потребление соли причина таких заболеваний как гипертония, болезни сердца, проблемы с почками и суставами.

Большинство россиян употребляют соль в количестве больше рекомендуемой нормы в 5 граммов в сутки (1 чайная ложка). По данным Росстата, потребление составляет 10-12 граммов в день.

К чему ведет избыточное потребление соли?

• задержке жидкости в организме-отекам;
• соль препятствует расщеплению собственных жиров, тем самым способствует  набору лишнего веса;
• соль нарушает эластичность сосудов

Как снизить потребление соли?

• Не досаливайте готовую пищу! Уберите солонку подальше от обеденного стола!
• Не увлекайтесь соленьями!
• Откажитесь от полуфабрикатов и колбасных изделий!
• При приготовлении супов и бульонов не используйте бульонные  кубики – в них много соли!
• Используйте меньше соли при приготовлении пищи, заменяйте ее специями и травами! Прежде чем добавить приправу к блюду, внимательно прочитайте этикетку. Готовые смеси специй чаще всего уже содержат cоль!
• Откажитесь от готовых соусов с высоким содержанием соли: кетчуп, майонез, соевый соус!
• Разнообразьте рацион продуктами богатыми калием (бананы, картофель, шпинат). Калий помогает быстрее вывести излишки соли из организма!

ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»

РЦМП

04.11.2022 — выходной

05.11.2022 — с 08.00 до 15.00

06.11.2022 — выходной