Неделя отказа от вредных привычек проводится с 25 по 31 марта 2024 года.

Вредные привычки – это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определенными вещами, приносящими приятные ощущения.

 Виды вредных привычек:

• табакокурение;
• пагубное потребление алкоголя;
• употребление наркотических веществ и психотропных веществ без назначения врача;
• бесконтрольное употребление лекарственных препаратов;
• переедание;
• компьютерная и интернет зависимость;
• злоупотребление «словами-паразитами»,употребление нецензурных выражений;
• игровая зависимость или лудомания;
• телевизионная зависимость и другие.

Основные причины возникновения вредных привычек:

• социальная согласованность – если в той социальной группе, к которой принадлежит  человек считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе;
• неустроенность в жизни и отчуждение;
• удовольствие – это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек  настолько велико, именно постоянное получение удовольствия приводит к тому, что люди становятся алкоголиками или наркоманами.

Курение и злоупотребление алкоголем- самые распространенные  из всех опасных вредных привычек.

Вред курения для здоровья заключается в следующем: в разы повышается риск развития раковых заболеваний, патологий дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы. Из организма вымывается кальций, стареет кожа  лица,   ухудшается работа желудочно-кишечного тракта, возможно развитие язвенной болезни; сосуды становятся хрупкими и слабыми, теряют эластичность; ухудшается снабжение мозга кислородом, развивается гипертония, атеросклеротические поражения сосудов.

Алкоголизм – это не что иное, как наркотическая зависимость организма, при которой  человек ощущает болезненную тягу к употреблению алкоголя. При данном заболевании развивается не только психическая, но и физическая зависимость человека от алкоголя.При алкоголизме наблюдается тяжелое поражение внутренних органов (особенно печени)  и происходит деградация личности,снижается иммунная защита организма, человек часто болеет, ухудшается работа нервной и пищеварительной систем организма. Наркомания – это зависимость человека от употребления наркотических средств.   Это — наиболее сильная и опасная вредная привычка, которую уже давно признали заболеванием,которая приводит  к значительному  сокращение продолжительности жизни; повышенному  риску заражения опаснейшими и нередко неизлечимыми заболеваниями (ВИЧ, гепатит).

Как бороться с вредными привычками:

Самым важным является желание человека начать новую жизнь без вредных привычек.

Все методы борьбы с вредными привычками делят на три группы:

• постепенное снижение потребления вредных средств;
• борьба с желаниями и отказ от привычки;
• замена одной привычки другой.

Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.

ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»

Центр здоровья

Всемирный день борьбы с туберкулезом проводится ежегодно 24 марта – в день, когда в 1882 г. была открыта микобактерия – палочка Коха, вызывающая туберкулез.

Туберкулез – инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза. Туберкулез чаще поражает легкие, реже другие органы и системы (кости, суставы, мочеполовые органы, кожу, глаза, лимфатическую и нервную системы). Процент смертности от туберкулеза по всему миру высок, он входит в десятку заболеваний, приводящих к летальным исходам.
Туберкулез не только медицинская, но и социальная проблема, поскольку на заболеваемость, помимо состояния здоровья, влияют социальные и экономические причины, качество питания и образ жизни. Ключевыми факторами риска считаются вредные привычки, ослабленная иммунная система и хронический стресс.
Наиболее подвержены инфицированию:

• дети;
• лица, пребывающие в постоянном контакте с больным;
• заключенные, отбывающие наказание в местах лишения свободы;
• лица, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками;
• работники профессий, где предполагается постоянный контакт с больными (медицинские работники, социальные работники);
• люди, получающие терапию, которая снижает иммунитет;
• люди, имеющие подозрение на туберкулез легких в прошлом, инфицированные ВИЧ, страдающие хроническими заболеваниями легких, сахарным диабетом. Для туберкулеза легких у взрослых характерны следующие основные симптомы:
• затяжной кашель на протяжении нескольких недель с выделением мокроты;
• лихорадка;
• кровохарканье;
• боль в области груди при дыхании;
• затрудненное дыхание;
• увеличение периферических лимфатических узлов (в области головы, шеи и конечностей);
• значительное похудание:
• повышенная потливость (особенно ночью);
• периодическое повышение температуры до 37-37,5 градусов.

Если Вы обнаружили у себя эти симптомы, немедленно обращайтесь к врачу!

Большое значение в профилактике туберкулеза имеет ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, полноценное питание, физическая активность, пребывание на свежем воздухе, своевременное лечение любых заболеваний, борьба со стрессами, соблюдение правил личной гигиены.
В целях предупреждения распространения туберкулеза среди населения имеются достаточно надежные и доступные методы диагностики. Чтобы выявить заболевание, достаточно пройти флюорографию.
Согласно действующим нормативам все взрослые граждане нашей страны подлежат флюорографическому обследованию не реже 1 раза в год.
Вы можете пройти флюорографическое обследование в поликлинических отделениях № 1 и №3 ГБУЗ РМ «Поликлиника №2».

Врач-фтизиатр ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2» Кшняйкина А.Ю.

Неделя с 4 по 10 марта 2024 года проходит как Неделя здоровья матери и ребенка.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Условия сохранения репродуктивного здоровья

Ещё во время внутриутробного развития у плода закладываются все системы органов. Здоровье будущего ребенка напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.

Что же можно сделать, чтобы будущее поколение рождалось здоровым и способным родить таких же здоровых детей? Если внимательно изучить рекомендации, то в них нет ничего невыполнимого.

• Самое первое, что должен знать любой подросток, вступающий в половую жизнь, что предохранение от нежелательной беременности должно стоять на первом месте. Современные контрацептивы позволяют не допустить нежелательной беременности, необходимо ими пользоваться.
• Заниматься активно профилактикой и лечением всех заболеваний половой сферы.
• Адекватное лечение всех инфекций, передаваемых половым путём.
• Любую беременность желательно планировать.
• Вести здоровый образ жизни.
• Неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, причём это касается не только девушек, но и мужчин.
• Укреплять свой иммунитет.
• Стараться правильно питаться и не употреблять продукты, которые вредят здоровью.

Охрана репродуктивного здоровья

В понятие охраны входит большое количество методов, процедур и услуг, которые способны поддержать репродуктивное здоровье молодых семей и каждого отдельного человека. В современных условиях проблемы охраны имеют большую значимость и актуальность.

Необходима большая работа по профилактике хронических заболеваний, а так же, заболеваний, которые оказывают влияние на половую сферу.

Особую роль надо отвести:

• профилактике абортов, особенно в раннем возрасте;
• предохранению от заражения различными инфекциями, которые передаются половым путём;
• рассматривать вопросы планирования семьи и рождения детей.

Репродуктивное здоровье человека в большей степени зависит от него самого. Это в ваших силах, никто за вас этого не сделает. Помните о своих детях и будущих внуках, от вашего образа жизни зависит и их здоровье также.

С целью обеспечения ответственного отношения к репродуктивному здоровью Минздравом России с 2024 года проводится диспансеризация репродуктивного здоровья.

В ГБУЗ РМ «Поликлиника №2» кабинет диспансеризации работает ежедневно с 8:00 до 18:00, суббота с 8:00 до 15:00, воскресенье-выходной.

ГБУЗ РМ «Поликлиника №2» приглашает Вас позаботиться о своем здоровье и своевременно пройти диспансерный осмотр.

ГБУЗ Республики Мордовия «Поликлиника №2»

Центр здоровья.